Sıcakların yüzünü iyice gösterdiği bugünlerde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Çünkü artan sıvı kaybı halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği hatta bilinç kaybı bile yapabilir. İleri sıvı kayıplarında böbrek yetmezliği ortaya çıkabileceğini söyleyen Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat “Aşırı sıvı kayıplarına bağlı ortaya çıkan sorunlar kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ilave bozukluklara yol açar. Sağlıklı kişiler eğer aşırı miktarda su kaybetmiyorsa genellikle günde 2-3 litre sıvı almalıdır” diyor.
Etiket arşivi: Prof. Dr. Tekin Akpolat
Tansiyonunuzu bir haftada kontrol altına alın
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü. Bu yıl 11. si kutlanacak Dünya Hipertansiyon Günü’nün teması ‘’Kan Basıncınızı Bilin’’ olarak belirlendi. Ülkemizdeki 15 milyon hastadan yaklaşık 10 milyonunun ise kan basıncını kontrol altında değildir. Hipertansiyonun belirti vermediği için hastalar tarafından fark edilmediğini vurgulayan Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, yeterli tedavi alamayan hastaların birçok organının durumdan olumsuz etkilendiğini söylüyor.
Tansiyonunuzu bir haftada kontrol altına alın yazısının devamı
Böbreklerinizi korumak için güne su içerek başlayın
12 Mart Dünya Böbrek günü. Dünyada 1 milyarı aşkın hipertansiyon ve 500 milyonu aşkın kronik böbrek hastası var. Ülkemizde her 7 kişiden biri böbrek hastası. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat böbrekleri korumada nelere dikkat edilmesi hakkında bilgi verdi. Prof. Dr. Tekin Akpolat “Böbrek hastalıkları tüm organları etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı olmak için böbreklerin sağlıklı çalışması çok önemlidir. Su içmek böbrek hastalığını tedavi etmez fakat önler. Bu yüzden güne su içerek başlayın ve önleminizi alın” dedi.
· Kan basıncınızı takip edin
Hipertansiyon kalp krizi ve felç dışında böbrek hastalığına da yol açar. Hipertansiyon kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı ile birlikte olursa böbrek hastalığı riski artar.
· Zinde ve aktif olun
Zinde ve aktif olmak kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır, bu nedenle böbrek hastalığı riskini azaltır.
· Kan şekerinizi kontrol altında tutun
Şeker hastalarının yaklaşık yarısında böbrek hastalığı gelişebilir bu nedenle yakın kan şekeri takibi ve kontrolü böbrek hastalığını önler.
· Sağlıklı beslenin, kilo almayın
Sağlıklı beslenme şeker, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi hastalıkları önleyerek böbrek hastalığını önler.
· Yeterli su için
Su içmek tuz, üre ve zehirli maddelerin atılımını kolaylaştırarak böbreklere yardım eder. Günde 1.5-2 litre su içmeye gayret edilmelidir.
· Sigara içmeyin
Sigara böbreklere giden kan akımını yavaşlatır, böbreğin yeterli iş yapmasını azaltabilir. Sigara ayrıca böbrek kanseri riskini de arttırır.
· Bilinçsiz ilaç ve bitkisel ürün kullanmayın
Reçetesiz satılan birçok ilacın/bitkisel ürünün böbrekler üzerine olumsuz etkisi vardır. Böbrek hastalığı olanlarda bu risk daha fazladır.
· Böbreklerinizi kontrol ettirin
Aşağıdaki risk faktörlerinden birine sahipseniz mutlaka böbreklerinizi kontrol ettirin:
-Şeker hastalığı
-Yüksek tansiyon
-Şişmanlık
-Ailenizde böbrek hastalığı var olması.
Sağlık Editörü 