Kurban Bayramı’nda mide hastası olmayın!

Kurban bayramını kabızlık, şişkinlik, gaz şikayetleri gibi sindirim sistemi sorunları yaşamamak için önerilerde bulunan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca; bayramda fazlaca tüketilen kırmızı et, börek, tatlılar, çikolata gibi yetersiz posa içeren ve sindirimi zor gıdaların sağlığımızı olumsuz etkilememesi için probiyotik destek kullanılmasının önemi üzerinde durdu.

Kalp ve diyabet hastaları bayramda ne yapmalı?

Bayramlar, çikolata, şerbetli tatlı, hamur işleri gibi gıdaların en çok tüketildiği zamanlardır. Bugünlerde ölçüler fazla kaçıyor ve kilo alımına dikkat edilmiyor. Kolestrol, kalp, şeker hastalarının daha dikkat etmesi gerekirken ipin ucu zaman zaman elden kaçabiliyor. Peki ne yapmalıyız, neler yemeliyiz, nelerden kaçınmalıyız? Konuyu uzmanına sorduk. Medicana Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Nesriye Demirel sizler için yanıtladı. 

Kurban eti sağlığınızı bozmasın!

Kurban eti yenmeden önce kahvaltı yapılmalıdır?
Kurban Bayramı sabahında mutlaka hafif bir kahvaltı yapılmalıdır. Aç karna sindirimi zor olan etin tüketimi midede hazımsızlık ve ağrı şikayetlerine yol açabilir.

Hamileler dikkat! Kurban eti sizi zehirleyebilir

Yaklaşan Kurban Bayramı, hamileler ve anne karnındaki bebekler için büyük bir riski de beraberinde getiriyor.  Vücutlarında toxoplazma paraziti bulunduran bazı hayvanların çiğ ya da az pişmiş etlerinin yenilmesi ile insana bulaşabilen “toksoplazma”, gebelerde enfeksiyon oluşturabiliyor ve anne karnındaki bebeğe de geçebiliyor.

Et yemeklerini bir bardak portakal suyuyla tüketin

Et tüketmeyi sevenlere uzmanların önemli bir tavsiyesi var: Et yemeklerini bir bardak portakal suyuyla tüketin. Uzmanlar; ette bulunan vitamin ve minerallerin, C vitamini ile birlikte tüketilmesi halinde vücut tarafından daha çok kullanıldığını hatırlatarak, etin yanında bir bardak portakal suyunun ihmal edilmemesini söylüyor.